【2020年】着圧トレンカおすすめ!【昼用・夜用】

着圧トレンカ 着圧タイツおすすめ(昼用・夜用)
この記事は約17分で読めます。

着圧ソックスはさまざまな商品があり、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

今回は「着圧トレンカ」の選び方のポイントをお伝えします。

また後半では、機能や履き心地にもこだわった人気の着圧トレンカの中から、おすすめをご紹介します。

着圧トレンカ選びに迷ったときの、参考にしてみて下さいね!

  1. 着圧ソックス・着圧トレンカとは
  2. 着圧トレンカと、着圧レギンス・着圧タイツとの違い
    1. ①トレンカ、レギンス、タイツの違い
      1. レギンス
      2. トレンカ
      3. タイツ
    2. ②着圧トレンカのメリット
  3. 着圧トレンカの種類と選び方
    1. ①着圧の強さ(hPa)
    2. ②着用シーン(昼用・夜用等)
    3. ③機能性
    4. ④実際の声やレビュー
  4. 【昼用】着圧トレンカおすすめランキング5選!
    1. ①骨盤魅楽 着圧トレンカ (ティナプリ) 
    2. ②スリミアムビューティートレンカ(Slimium Beauty Trenca)
    3. ③美脚トレンカでキレイな私
    4. ④骨盤メイク 80デニール 着圧トレンカ
    5. ⑤Laquest 防寒 ストッキング風 トレンカ 裏起毛 着圧タイツ
  5. 【夜用】着圧トレンカおすすめランキング 5選!
    1. ①アイファン【日本製】おやすみ着圧ソックス あったか遠赤外線 プラス 
    2. ②おやすみ魔法のキュットスリム(夜用着圧ソックス)魔法のキュットスリム
    3. ③スムースインプラス 平地 着圧オープントゥ サポーター オーバーニー丈
    4. ④スリムウォーク メディカルリンパ 夜用ソックス 
    5. ⑤ダッコ ホットキュット マタニティ着圧ソックス 夜用ロング
  6. 強力タイプ!着圧トレンカ
    1. 魔法のトレンカ
  7. 気軽に履きたい時は、靴下タイプ!
    1. 着圧ハイソックス シルクプロテイン加工 着圧ソックス オープントゥ
  8. メンズもおすすめ!着圧トレンカ
    1. ①プロテクトエックス 着圧サポートタイプ
    2. ②男の着圧ソックス オープントゥタイプ
  9. 着圧トレンカを履くときの注意点
    1. ①着用時間を守る
    2. ②サイズに注意
  10. まとめ

着圧ソックス・着圧トレンカとは

一般的に着圧ソックスと呼ばれているものについて、簡単に説明しますね。

着圧ソックスとは、脚に適度な圧力をかける事で、脚に余分な水分が溜まらないよう促したり、血行を促進するアイテムです。

「着圧トレンカ」は、トレンカタイプの着圧ソックスですね。

着圧トレンカと、着圧レギンス・着圧タイツとの違い

レギンス、トレンカ、タイツの、はっきりとした違いをご存知でしょうか。

どれも形が似ていますが、それぞれの違いと、着圧トレンカのメリットを紹介しますね。

①トレンカ、レギンス、タイツの違い

レギンス

一般的にレギンスとは、腰から足首まで覆われているボトムスです。

レギンスは、比較的新しい呼び名で、過去にスパッツと呼ばれていたものと同じものです。

現在はインナーとして着用するものをスパッツ、アウターとして着用するものをレギンスと呼ぶことが多いようです。

トレンカ

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は 1869847-1-975x1024.jpg です

丈が足首までのレギンスに対し、トレンカは少し長く、脚の甲まで生地があります。

一般的にファッションとして着用されるトレンカは、上のイラストのように土踏まずの部分に引っ掛ける部分があり、かかと・つま先が露出しています。

着圧トレンカの中には、かかと部分は生地があり、つま先だけが露出するオープントゥタイプもあります。

タイツ

タイツは、腰からつま先まで、体にフィットするようぴったりと覆われています。

ストッキングとも似ていますが、使用目的と生地の厚さに違いがあります。

タイツは防寒や保温が主な目的で、ストッキングは足を綺麗に見せることが主な目的です。

②着圧トレンカのメリット

着圧トレンカは、甲まで覆われているため、冷え防止効果も高いです。

実際、就寝時に着圧トレンカを愛用している人も多く、冷え対策にもなります。

外出時に履く場合は、足を覆うデザインのため、パンプスなどを履いたときに脚長効果も狙えます。

パンツにもスカートにも相性が良く、様々な服装に対応できるので、着回し力が高いこともメリットです。

着圧トレンカの種類と選び方

着圧トレンカにも、さまざまな種類がありますので、選ぶポイントを紹介しますね。

  1. 着圧の強さ(hPa)
  2. 着用シーン
  3. 機能性
  4. 実際の声やレビュー

①着圧の強さ(hPa)

1つ目は着圧の強さです。

着圧は「hPa(ヘクトパスカル)」という単位で表され、数字が大きいほど、着圧が強くなります。

1枚のトレンカ全ての部分が、同じ着圧値ではありません。

例えば足首は21hPa、膝下は16hPaというように、部分ごとの圧力値を設定することで、むくみの解消や血行を促進します。

全体的に強めの着圧設定にした、強圧タイプの製品もあります。

②着用シーン(昼用・夜用等)

2つ目は着用シーンです。

圧力値は、着用シーンに適する着圧値で設定されています。

例えばメディキュットの、くるぶし付近から太ももまでの着圧を比較すると、

昼用「お外でメディキュット」の着圧は、16hPa・13hPa・10hPaですが、

夜用「寝ながらメディキュット」の着圧は、26hPa・16hPa・11hPaと、着圧値が異なります。

メーカーによると、昼用の着圧トレンカを就寝時に履くのは推奨しておらず、就寝時は夜用の着圧トレンカを履くことをおすすめしています。

また製品の中には、1日中使用できるよう設計された着圧トレンカもあります。

1日中着用可能オールマイティーな着圧タイツはこちら → ベルミス着圧タイツ

自分が着用したいシーンに適しているのか、あらかじめ製品説明を確認して、購入することをおすすめします。

③機能性

着圧トレンカの中には、着圧効果以外の機能性が充実しているものもあります。

例えば、消臭機能や、骨盤サポート、補正下着のような効果です。

むくみ対策だけでなく、ダイエットなど美容効果も期待する場合は、機能性も参考に選びましょう。

④実際の声やレビュー

実際の愛用者の声やレビューが確認できる場合は、購入時の参考になります。

注意したいのは、アマゾンなどのレビューの中には、商品そのものではなく、配送や店舗対応のレビューが含まれていることがあります。

星(評価)の数だけに惑わされないようにしたいですね。

【昼用】着圧トレンカおすすめランキング5選!

昼用の着圧トレンカでおすすめの商品を5つ紹介します。

特に、昼用の着圧トレンカは、見た目の効果などの機能性も充実していると嬉しいですね。

愛用者レビューもあわせて紹介します。

①骨盤魅楽 着圧トレンカ (ティナプリ) 

骨盤魅楽 着圧トレンカ (ティナプリ)

特徴

  • 23段階の着圧設定(15hPa〜28hPa)
  • 骨盤・お腹周りをサポート
  • 消臭・防菌効果
  • イタリア製の編みたて機で製造
  • 日本製
  • 90デニール

「骨盤魅楽」は、ティナプリという補正下着メーカーのブランドです。

女性の体を知り尽くした下着メーカーが作る着圧トレンカは、着圧機能だけでなく、骨盤補正やお腹周りのガードル効果など、見た目も美しくサポートします。

また、「ビューティイオン加工」という特殊な技術で、銀(Ag)、チタン、トルマリンをイオン化して繊維に練りこんでいます。

消臭・防菌効果は​洗っても落ちにくいので、効果が長く続くのも嬉しいですね。

愛用者レビュー

  • とにかくむくまなくなった!
  • 骨盤が締まって気持ちいい!
  • 履いた時のシルエットが綺麗、お尻が上がっている!
  • 夏でもムレない、かゆくならない!
  • 爪を引っかけても破れなかったくらい生地が丈夫!

こんな方におすすめ

  • 季節を問わず着用したい
  • 補正下着のような効果もほしい
  • しっかりした生地で、長く愛用したい

一度履いたら手放せない!とリピートしている声が目立ちました。

着圧効果だけでなく、見た目が美しくなるのは嬉しいですね。

ティナプリの公式サイトにも、こだわりが記載されています。 

②スリミアムビューティートレンカ(Slimium Beauty Trenca)

スリミアムビューティートレンカ(Slimium Beauty Trenca)

特徴

  • 6段階の着圧設定(9.6hPa〜35.3hPa)
  • 骨盤補正機能
  • 足裏に20個の突起(トルマリン配合)
  • 防臭、ムレ防止効果
  • 昼間も就寝時も着用可能
  • 80デニール

スリミアムビューティートレンカは、着圧のむくみ解消に加え、血行不良や体の歪みを元に戻し、美脚を作るよう設計されています。

足裏にトルマリン配合の20個の突起があり、足裏を刺激します。

ウエストをすっぽり包み、骨盤を補正することで、O脚やX脚に働きかけます。

外出時も就寝時も、ずっと着用できるのも嬉しいですね。

愛用者レビュー

  • 仕事中に履いていたら、むくみがなくなり自然に脚が細くなってきた!
  • 履いていて窮屈な感じがないので、1日ずっと履いていられる!
  • お腹回りにも、しっかりサポート感がある
  • 生地も中厚でしっかりしている

こんな方におすすめ

  • 着圧トレンカを、1日中着用したい
  • むくみ解消だけでなく、美脚も目指したい
  • しっかりした生地で長く愛用したい

よく伸びて着心地が良く、むくみも取れるという声が多かったです。

実際に1ヶ月間着用して、太ももやふくらはぎが細くなったと言う声もありました。

むくみが取れて、脚がほっそりしてきたら嬉しいですね!

③美脚トレンカでキレイな私

美脚トレンカでキレイな私

特徴

  • 段階式着圧(16hPa、24hPa)
  • 2枚組
  • サポート糸だけを使用したゾッキ編みタイプ
  • 80デニール

「美脚トレンカでキレイな私」は、ふくらはぎと太ももを適度にひきしめ、美脚をサポートします。

サポート糸とは、ポリウレタンにナイロンを巻きつけた糸で、サポート糸のおかげで伸縮性が良くなります。

こちらはサポート糸だけを使って編む「ゾッキ編み」というタイプで作られているので、履きごごちがとてもソフトです。

愛用者レビュー

  • 着圧感が気持ちいい!
  • 生地に厚みがあり、暖かい
  • 2枚組でお得!

こんな方におすすめ

  • お手軽に着圧トレンカを試したい
  • コストパフォーマンスに優れた、着圧トレンカがほしい

2枚組で、お手軽な価格設定も魅力ですね。

着圧トレンカが初めてな方も、お試ししやすいのでおすすめです。

④骨盤メイク 80デニール 着圧トレンカ

骨盤メイク 80デニール 着圧トレンカ

特徴

  • 段階着圧(10hPa~13hPa)
  • お腹シェイプ効果
  • ヒップアップ効果
  • 80デニール

「骨盤メイク 80デニール 着圧トレンカ」は、履くだけで骨盤をシェイプしキュッとひきしめる着圧トレンカです。

テーピングで巻くように配置された強力編みが、骨盤まわりや、ヒップラインを引き締めます。

愛用者の声

  • 着圧がちょうどよく、履き心地も良い!
  • 伸びが良くて履きやすい!

こんな方におすすめ

  • 骨盤やヒップもサポートしてほしい
  • 日常的に使いやすい着圧トレンカがほしい

80デニールという使いやすい生地で、着圧も強すぎないので、着圧トレンカ初心者の方にもおすすめです。

⑤Laquest 防寒 ストッキング風 トレンカ 裏起毛 着圧タイツ

Laquest 防寒 ストッキング風 トレンカ 裏起毛 着圧タイツ

特徴

  • 裏起毛でとても暖かい
  • ストッキングのような自然な透け感

Laquest防寒ストッキング風トレンカは、内側部分がベージュ生地になっています。

厚めの着圧トレンカなのに、まるでストッキングを履いているように見えるアイデア製品です。

トレンカタイプは、厚さが100、700、1200デニール相当と3種類あります。

愛用者レビュー

  • とても暖かい!
  • 肌の透け感が本当にストッキングに見える!
  • お腹の出っ張りまで引っ込んだ!

こんな方におすすめ

  • ストッキングのような素足に見せたい
  • 寒い時期でも、おしゃれに着こなしたい

説明文にも「見た目は40デニールでも、実は100-1200デニール相当の厚い着圧タイツ」とあり、寒い時期でも暖かく過ごせそうです。

一枚持っていれば、冬の時期のコーディネートに重宝しますね。

【夜用】着圧トレンカおすすめランキング 5選!

お家でのリラックスタイムや、就寝時の着圧トレンカを紹介します。

夜用の着圧トレンカで、1日の脚の疲れを癒し、心地よく眠れると良いですね。

①アイファン【日本製】おやすみ着圧ソックス あったか遠赤外線 プラス 

アイファン【日本製】おやすみ着圧ソックス あったか遠赤外線 プラス 

特徴

  • 段階着圧設定(13hPa〜20hPa)
  • 遠赤外線を放射する「ダイナホット綿」
  • 4色カラー展開
  • 日本製

アイファンのおやすみ着圧ソックスは、就寝時専用の着圧トレンカです。

着圧がキツすぎて睡眠の質を落とさないよう、絶妙なバランスに設計しています。

ナイロン製の製品が多いなか、自社靴下工場で生産しているので綿混での生産を可能にしました。

綿素材は肌触りが柔らかく、心地よく眠れます。

さらに「ダイナホット綿」という遠赤外線を放射する素材が、体をじんわりと温めます。

愛用者レビュー

  • しめつけがなく、長時間履きやすい!
  • ストレッチが効いているので、翌朝の脚がスッキリしている!
  • 素材も厚手すぎず、履きやすい!

こんな方におすすめ

  • キツすぎない着圧で、心地よく眠りたい
  • 綿混の着圧レギンスがほしい
  • じんわり暖かい着圧レギンスがほしい

伸縮性や、締めつけ感が程よいという口コミが多かったです。

レッグウォーマー等とあわせると、冬もかなり暖かく過ごせそうです。

②おやすみ魔法のキュットスリム(夜用着圧ソックス)魔法のキュットスリム

おやすみ魔法のキュットスリム(夜用着圧ソックス)魔法のキュットスリム

特徴

  • こだわりの段階着圧(14hPa〜30hPa)
  • ひざの位置がわかるよう設計
  • ドイツ製の医療用編み機で生産
  • 140デニール
  • 国内生産

正しい位置に着圧がかかるように、ひざの位置をわかりやすくする等、設計にこだわりがあります。

生地の編み方にもこだわり、ずれやすい太ももの部分は柔らかく編み、足首部分はシワを防止するようリブ編みにしています。

爽やかなブルーも素敵ですね。

愛用者レビュー

  • 絶妙な着圧で、スッキリする!
  • 太ももがめくれにくい
  • 素材がさらっとして気持ちがいい
  • むくみがなくなり、翌朝の階段の上り下りが楽になった!

こんな方におすすめ

  • 程よい着圧で、スッキリを実感したい
  • さらっとした素材の着圧レギンスがほしい
  • 夏の就寝時の、着圧レギンスがほしい

程よい着圧が、むくみスッキリを実感できるという声が多かったです。

ロングタイプは、太もも部分がめくれやすいことがあるので、こだわって作られているのは安心ですね。

③スムースインプラス 平地 着圧オープントゥ サポーター オーバーニー丈

スムースインプラス 平地 着圧オープントゥ サポーター オーバーニー丈

特徴

  • 段階着圧
  • 特許素材のサラスパン
  • 5色のカラー展開

「スムースインプラス 着圧オープントゥ サポーター」は就寝時にも快適に着用できるよう、圧力が弱めの段階着圧設定になっています。

特許素材の「サラスパン」が汗を吸いとり、「履いた方がムレずに気持ち良い」をコンセプトにしています。

カラーも5色で、シャーベットカラーのような、優しい色合いに癒されますね。

愛用者の声

  • 生地がしっかりしている
  • 履き心地が良い!
  • リピートしています

こんな人におすすめ

  • 汗をかきやすい
  • 締め付けない着圧トレンカがほしい
  • 着ていて癒されるような、可愛い着圧トレンカがほしい

さらっとした素材なので、特に春夏におすすめですね。

オーバーニー丈のほか、ふくらはぎ丈のタイプもあります。

④スリムウォーク メディカルリンパ 夜用ソックス 

特徴

  • 一般医療機器
  • 段階圧力設定(6hPa〜24hPa)
  • 脚のむくみ、リンパの流れを改善
  • 血行を促進

着圧ソックスで人気のスリムウォークの、夜用着圧トレンカです。

メディカルとあるように「一般医療機器」の区分になります。

医療機器とは「疾病の診断や治療、予防、もしくは身体の構造や機能に影響を及ぼすことを目的とする、機械器具」を指します。

治療や予防を目的として作られているので、むくみが酷くて悩んでいる人は、こちらも検討してみるといいですね。

愛用者レビュー

  • 締めつけや素材が心地よい
  • 足元の血液が上に上がるような感じ
  • 寝てるときのこむら返りが解消された

こんな方におすすめ

  • しっかりした着圧を求めている
  • 医療機器の着圧トレンカがほしい

これまで多くの着圧ソックスを作っているスリムウォークは、安心感もあります。

⑤ダッコ ホットキュット マタニティ着圧ソックス 夜用ロング

ダッコ ホットキュット マタニティ着圧ソックス 夜用ロング

特徴

  • 一般医療機器
  • 段階着圧(11hPa〜21hPa)
  • 遠赤外線素材
  • 湿気コントロール素材

妊婦さん向けに作られた着圧トレンカです。

医学的根拠に基づいた絶妙な着圧と、ムレにくい素材で夜も快適に眠れます。

遠赤外線素材を使用しているので、レッグウォーマーをはいているように、ポカポカと暖めます。

愛用者レビュー

  • 脚がつらなくなった!
  • ツルツルした素材が気持ちいい
  • 妊娠しているので、キツくない着圧がちょうど良い

こんな方におすすめ

  • 快適に眠れる着圧トレンカがほしい
  • 医療機器の着圧トレンカがほしい
  • 妊娠している

冷えや履き方についてのQ&Aも同封されています。

妊婦さんでなくても、程よい強さの着圧アイテムを求めている方や、着圧トレンカ初心者の方も安心ですね。

強力タイプ!着圧トレンカ

強めの着圧が好みの方や、着圧アイテムに慣れている方におすすめの、強力タイプの着圧トレンカを紹介します。

魔法のトレンカ

魔法のトレンカ

特徴

  • 3D立体ヒップ
  • 2色カラー展開

「魔法のトレンカ」は、かなり着圧が強く、着圧アイテムに慣れていない人は、初めは履くの時間がかかりますが、慣れると早く履けるようになるそうです。

それくらいしっかりとした着圧になっています。

ヒップも平面でなく、3D立体になっているので、体にフィットします。

かかとのタイプで2種類ありますので、かかとに穴が空いているタイプは「元祖トレンカ」、つま先のみ露出するオープントゥのタイプは「3D new」を選びましょう。

「3D new」タイプは、ブラックとダークグレーの2色あります。

愛用者の声

  • 着圧がすごい!
  • 履いていると足が細く見える!
  • 履くのに最初は時間がかかるが、慣れてきて早くなった!

こんな方におすすめ

  • 強めの着圧が好き
  • 見た目もきれいに見えるトレンカがほしい
  • 普段から着圧タイツや、着圧トレンカを愛用している

かなり着圧が強いというレビューが多いです。

着圧がしっかりあるトレンカを探している人にはおすすめです!

気軽に履きたい時は、靴下タイプ!

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は 928265-1024x768.jpg です

膝下丈のタイプなら、通常の靴下と同じ感覚で着用できますよ。

仕事用の靴下として履いている方も多いようです。

着圧ハイソックス シルクプロテイン加工 着圧ソックス オープントゥ

着圧ハイソックス シルクプロテイン加工 着圧ソックス オープントゥ

特徴

  • 強力着圧(27hPa〜30hPa)
  • オープントゥタイプ(つま先トレンカ)
  • シルクプロテイン加工
  • 抗菌防臭効果
  • UV紫外線防止効果
  • 日本製(奈良産)

かかとの位置が決められていないデザインで、どの足のサイズにも対応可能です。

天然シルクから抽出したタンパク質を生地にコーティングしていて、着心地がよく、UV紫外線防止効果もあります。

抗菌防臭効果もあるので、夏は爽やかに、冬は暖かく1年中着用できます。

愛用者の声

  • 丈夫で履き心地も良い!
  • 仕事後でも足が楽になり、助かった!
  • シルクプロテインが含まれるようになり、さらに良くなった!

靴下で有名な奈良で生産されていて、生地や品質にも安心感があります。

メンズもおすすめ!着圧トレンカ

男性にも、着用ソックスや着圧トレンカはおすすめですよ。

特に普段、立ち仕事や長時間のデスクワーク、移動が多い方は、むくみやすくなります。

ビジネスソックスの代わりに着用したり、就寝時に着用する方も多いようです。

男性におすすめの着圧トレンカを2つ紹介します。

①プロテクトエックス 着圧サポートタイプ

特徴

  • 段階着圧(8hPa〜33hPa)
  • 男性専門に開発
  • 日中から就寝時まで、様々なシーンに対応

「プロテクトエックス」は、男性専用の着圧ソックスブランドです。

「サポートタイプ」は、つま先がオープントゥのタイプです。

通気性も良く、さまざまなシーンで着用でき、丈の長さも膝下までと、膝上までの2種類があります。

愛用者の声

  • 着用して寝ると、翌朝すっきりしている
  • 生地が丈夫で、長く使える

こんな方におすすめ

  • 着圧アイテムを使ってみたい
  • 就寝時も着用できるアイテムがほしい

「プロテクトエックス」は「時事メディカル」のサイトでもわかりやすく特集されていました。

②男の着圧ソックス オープントゥタイプ

男の着圧ソックス オープントゥタイプ

特徴

  • 綿100%、オーガニックコットン(表面)
  • 消臭繊維(裏面)
  • 日本人男性のデータを元に設計
  • 日本製

「男の着圧ソックス」は、日本人男性のデータを元に設計されており、理想的な着圧で足を引き締めます。

オーガニックコットンを使用していて、素材も安心で、心地のよい肌触りです。

裏地には消臭加工糸を使用しているため、気になる臭いも安心です。

国内生産の直販のため、コストカットを実現しています。

愛用者レビュー

  • 通気性も良く、就寝時にちょうど良い
  • 締め付け感がちょうど良い
  • 指先のないタイプなので長持ちする

こんな方におすすめ

  • 高品質で、安心素材の着圧ソックスがほしい
  • 通気性の良さを求めている

オープントゥタイプの着圧トレンカは珍しいので、リピートしている方も多いようです。

オープントゥタイプ以外にも5本指タイプや、先丸タイプもあります。

着圧トレンカを履くときの注意点

手軽に履ける着圧トレンカですが、履くときの注意点もあります。

  1. 着用時間を守る
  2. 適切なサイズを選ぶ

順番に説明しますね。

①着用時間を守る

着圧トレンカは、長く履くほど効果があるわけではなく、反対に長時間履き続けると、体に負担になる場合もあります。

メーカーの説明を読み、推奨している着用時間を守りましょう。

②サイズに注意

着圧トレンカは、適切なサイズのものを着用してこそ、効果を発揮します。

適切なサイズを選び、正しい位置に着圧がかかるように着用しましょう。

まとめ

着圧トレンカ・着圧ソックスは、むくみを解消してくれる頼もしいアイテムです。

日常に賢く取り入れて、毎日を快適に過ごしましょう!

ぜひ記事を参考に、ベストな着圧トレンカを選んでみてくださいね!

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