着圧タイツのメリットと効果

着圧タイツのメリットと効果 着圧タイツおすすめ(昼用・夜用)
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ここ数年のうちに女性にとって当たり前のものとなりつつある『着圧タイツ』ですが、「着圧タイツって人気だけど本当に効果あるの?」という疑問を持っている方は非常に多いと思います。かくいう私がそうでした。
そこで今日は、着圧タイツのメリットと効果について書いてみたいと思います。

  1. 足のむくみ解消効果(細く見える効果)
  2. 骨盤矯正による健康効果
  3. 脂肪燃焼効果
  4. 足やせ・脚やせ(太もも痩せ)効果
  5. 冷え性改善効果

着圧タイツのメリットと効果

ダイエットをしている方、むくみが気になる方なら着圧タイツを使ってみようと一度は考えたことがありますよね。履くだけでむくみが取れて脚やせできるなら試してみたいと思うのは当然です。
しかし、履くだけで痩せたりむくみが取れたり、ダイエット効果があるなんて逆に怪しく感じていまだに使っていない方も多いはず。
ですので、最初に具体的な効果について列挙しておきます。
着圧タイツには以下の効果があります。

私もかつて、足のむくみからくる下半身太りに悩まされ、ありとあらゆるダイエット法を試しましたが、怠け者の私にはどれもストイックすぎて続きませんでした。
かといって『履くだけで痩せる』と謳っている着圧タイツは逆に怪しくて試してみる気にならず、半ば諦めていました。
しかしある時、友人たちと話をしている際に、実はみんなが着圧タイツを履いているという話を聞いて、その帰りにドラッグストアで着圧タイツを購入しました。
結果を先に言ってしまうと、効果はちゃんとありました!

足のむくみ解消効果

私が最も困っていたのは、足のむくみでした。
下半身太りの原因である「足のむくみ」が起こるメカニズムについてですが、通常血液は心臓から脚に送られて、脚がポンプの様に血液を心臓に送り戻しています。
しかし脚の筋肉の力が弱まるとこのポンプの働きも弱まってしまい、その結果として静脈を流れている血液が心臓に戻れなくなってしまいます。すると、広がりやすい静脈に血液がたまり、むくみが起こります。

そこで着圧タイツの登場です。
着圧タイツを履くと、脚を締め付けることで静脈を拡大させにくくし、ふくらはぎの筋肉を収縮しポンプ機能のサポートをすることで、静脈の血液を押し上げて心臓に戻します。結果むくみが取れ、脚やせの効果が得られ、細く見えます。
立ち仕事や座り仕事など、長時間同じ体勢が続くと脚に疲労がたまり、ポンプ機能が衰えてしまいます。
私が長年むくみに悩まされていたのはデスクワークが原因で、本当に一日中座りっぱなしの時も多々あります。
逆に立ち仕事で立ちっぱなしの方も足に疲れがたまりむくみの原因になっているはずです。そんな悩みを抱えている方は是非とも着圧タイツを使ってみてください。

そして実は、この効果から着圧タイツは医療の現場でむくみ対策として利用されているんです。
私たちが最も身近で使用する例としては、出産後や手術後に使う着圧ソックスです。
というわけで、むくみに効果があるのは当然といえば当然ですね。
そして、むくみが改善されれば足は自然と細くなります。実際、私も友人から「足が細くなったね」と何度も言われました。

骨盤矯正による健康効果

骨盤矯正効果がある着圧タイツもあります。
骨盤を正しい位置に固定することで腰の痛みがなくなり、不自然な姿勢や歩き方になることを予防します。
気を付けなければいけない点ですが、骨盤矯正が直接ダイエットや足やせにつながるわけではありません。
安易にダイエットにつながると考えるべきではありませんが、骨盤矯正によって正しい姿勢を手に入れられるメリットはとても大きいものだと思います。

脂肪燃焼効果

着圧タイツを履くだけで脂肪が燃焼する?
なんとなく嘘くさいですよね。私はとても信じられませんでした。
ですが、よく説明を読んでみると、実は私たちがすでによく耳にしている役割を着圧タイツがしていることがわかりました。
その「よく耳にしている役割」というのが、「加圧トレーニング」です。
少ない筋力トレーニングでも圧力をかけて行うことで数倍の筋力トレーニングを行なったのと同様の効果が得られるという、数年前から話題になっている筋力トレーニング方法です。
着圧タイツがその「加圧」を行なってくれています。
加圧された状態で日常生活を送るだけで、少なからず筋肉量が増加して、その結果脂肪の燃焼が促されます。

ヒップアップ・足やせ・脚やせ(太もも痩せ)効果

着圧タイツを履くことによってお尻の形を維持する役目を果たしてヒップアップ効果の役割を担います。それと同時に、お尻のお肉が下がってこない分だけ太もも痩せ効果が得られます。
ふくらはぎ部分が細くなる理由は、足のむくみ改善、骨盤矯正によって姿勢が改善されることで正しい歩き方になり、その結果として変な部分に筋肉がついてしまうことを防いで足やせ効果につながります。また、足やせするだけではなく、足の形が綺麗になる効果もあります。

冷え性改善効果

着圧タイツで脚を加圧することで血行が良くなり下半身全体を温めます。

まとめ

以上が着圧タイツのメリットと効果です。
これだけメリットがあるなら全女性が履くべき!と思っちゃいます(笑)
実際そのとおりだと思います。
騙されたと思って一度履いてみてはいかがでしょうか。

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